Potrawka rybna

Składniki:

1 mała marchewka

1/2 czerwonej papryki

1 filet z dowolnej ryby

1/2 pęczka szparagów

kawałek pora

200 g jogurtu naturalnego

sól, pieprz

słodka papryka, zioła prowansalskie

łyżeczka sosu chili

przyprawa do ryb

Przygotowanie:

Pora dokładnie umyć i posiekać, paprykę pokroić w kostkę, marchewkę obrać i zetrzeć na tarce. Ze szparagów odłamać zdrewniałe końcówki i łodygi pokroić w krążki. Główki zostawić w całość. Warzywa wrzucić do rondla, dodać przyprawy (oprócz tej do ryb), podlać 2/3 szklanki wody i dusić około 20 minut. Rybę pokroić w kostkę i posypać przyprawą do ryb, dodać do warzyw i dusić razem jeszcze nie minut. Podawać z ulubionymi dodatkami. Smacznego 🙂

Potrawka z rybą i szparagami

2 uwagi do wpisu “Potrawka rybna

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s