Słoneczny kurczak Marty Hennig

Gotowanie na żywo z Martą Hennig Codziennie Fit powraca w drugim sezonie 🙂 W pierwszy odcinku powstało taki oto obiadek 🙂

Składniki:

2 filety z kurczaka

1 cebula

2 czerwone papryki

1 puszka krojonego ananasa

1/2 łyżki mąki ziemniaczanej

1/2 szklanki mleka

1 łyżeczka curry

1 łyżeczka kurkumy

sól

sos chili

1 łyżka octu winnego lub owocowego

Przygotowanie:,

Cebulę pokroić w kostkę i zeszklić na niewielkiej ilości oleju. Dodać pokrojonego kurczaka i podsmażyć. Posypać przyprawami, dodać łyżeczkę sos chili. Z ananasa odlać część soku, ale nie cały i razem z pokrojoną w kostkę papryką dodać do mięsa. Całość dusić około 20 minut. Mąkę ziemniaczaną wymieszac z mlekiem i dodać do mięsa z warzywami. Wymieszać i gotować jeszcze 5 minut. Podawać z ryżem. Smacznego 🙂

Słoneczny kurczak Marty Hennig

2 uwagi do wpisu “Słoneczny kurczak Marty Hennig

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s