Owsiany omlet z pastą z łososia

Składniki:

omlet:

1 jajko

30 g płatków owsianych

10 g otrębów

10 g odzywki białkowej (można pominąć)

50 ml mleka

sól, pieprz

pasta:

100g serka kanapkowego

100 g pieczone łososia

1 łyżka koperku

pomysł na pastę z łososia pochodzi z IG @fit przepisy od baletnicy

Przygotowanie:

Płatki zmielić na mąkę (najlepiej w młynku do kawy). Jajko ubić i wymieszać z pozostałymi składnikami. Wylać na patelnię spryskaną olejem i usmażyć z obu stron na złoty kolor. Łososia rozdrobnić i wymieszać z serkiem i koperkiem. Doprawić do smaku. Łososia posmarować pastą, złożyć na pół i posypać ulubioną zielenią. Smacznego 🙂

2 uwagi do wpisu “Owsiany omlet z pastą z łososia

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s