Składniki: 100 g płatków owsianych 1 banan 1/2 szklanki mleka 1 łyżka kakao 50 g śliwek suszonych 2 łyżki migdałów w płatkach lub słupkach Przygotowanie: Płatki zagotować z mlekiem, dodać … Czytaj dalej Kulki owsiane
Kategoria: desery
Pieczona owsianka
Składniki: 2 szklanki płatków owsianych 1 banan 20 g otrębów 100 g suszonych śliwek 50 g masła orzechowego 1 łyżka kakao Przygotowanie: Płatki owsiane zalać 2 szklankami wody, a kiedy … Czytaj dalej Pieczona owsianka
Mus bananowy
Składniki: 4 banany 1/2 szklanki mleka 20 g chia 10 g kakao 50 g śliwek suszonych 30 g migdałów Przygotowanie: Banany rozgnieść, zalać mlekiem i zmiksować za pomocą blendera. Dodać … Czytaj dalej Mus bananowy
Batoniki jaglane
Składniki: 100 g kaszy jaglanej 400 ml mleka 2 łyżeczki przyprawy do piernika 30 g pasty kokosowej lub wiórków 40 g pestek z dyni 40 g otrębów 30 g płatków … Czytaj dalej Batoniki jaglane
Kulki fasolowe
Składniki: 1 puszka białej fasoli 100 g orzeszków ziemnych 70 g moreli suszonych 20 g kakao 30 g żurawiny 10 g jagód goji 30 g mielonych migdałów Przygotowanie: Morele i … Czytaj dalej Kulki fasolowe
Kluski z makiem
Składniki: 200 g mąki 1 płaska łyżeczka soli gorąca woda 200 g maku 50 g orzechów włoskich 2 łyżki miodu 1 łyżka cukru waniliowego opcjonalnie 1 łyżeczka korzennych przypraw, u … Czytaj dalej Kluski z makiem
Fit batoniki bakaliowe
Składniki: 150 g ciecierzycy z puszki 60 g wymieszanych śliwek i moreli suszonych 70 g słonecznika łuskanego 2 łyżki tahini 15 g kakao 15 g otrębów 15 g migdałów mielonych … Czytaj dalej Fit batoniki bakaliowe
