Zapiekanka z cukinii i indyka

Składniki: 1 średnia cukinia, ok. 1/2 kg po wydrążeniu 1/2 kg fileta z indyka 400 g pomidorów 1 cebula sól, pieprz, curry czubryca czerwona, chili 1 kulka mozzarelli light słodka …

Pulpeciki gotowane w sosie koperkowym

Składniki 0,5 kg szynki wieprzowej 1 cebula 2 ząbki czosnku 1 kromka czerstwego chleba 1 jajko sól, pieprz słodka i ostra papryka mąką 3/4 szklanki mleka 1 łyżka mąki ziemniaczanej …

Sos z indykiem i warzywami

Składniki 400 g fileta z indyka 1 pęczek szparagów 1 opakowanie mrożonych brokułów 150 g zielonego groszku 1 cebula 1 jogurt naturalny słodka papryka, zioła prowansalskie sol, pieprz Sposób przygotowania …

Tortille z kurczakiem i fasolą

Składniki: 2 tortille 1 filet z kurczaka 1/2 ogórka 1/2 puszki czerwonej fasoli garść rukoli kawałek czerwonej papryki 1/2 cukinii 1/2 bakłażana ulubione przyprawy ketchup Przygotowanie: Kurczaka przyprawić i podsmażyć …

Gnocchi w sosie warzywnym

Składniki: 1 opakowanie faszerowanego gnocchi, u mnie z pomidorami i mozzarellą 20 g suszonych pomidorów bez oleju 1 kulka mozzarelli light 400 ml passaty pomidorowej 400 g pieczarek 150 g …

Bulgur ze szparagami i grillowanym halloumi

Składniki: 150 g kaszy bulgur 1/2 pora 1/2 czerwonej papryki 1/2 pęczka szparagów 1/2kostki sera halloumi sól, pieprz 4 łyżki sosu sojowego 2 łyżki sosu teryiaki 2 łyżki sosu słodkie …

Zapiekanka ryżowa z tofu

Składniki: 1 kostka tofu 1 cebula 1 marchewka 1/2 puszka kukurydzy 3/4 szklanki ryżu 1 kulka mozzarelli light sos sojowy curry sos chilli Przygotowanie: Ryż ugotować w 1,5 szklanki osolonej …

Makaron z grillowanym tofu

Składniki: 150 g makaronu 1 kostka tofu nauralnego 1 cebula 1/2 marchewki 1/2 czerwonej papryki 150 g zielonego groszku ocet ryżowy sos sojowy sos chili curry Przygotowanie: Tofu pokroić w …

Bowl z ryżem i dorszem

Składniki: 150 g ryżu 200 g polędwice z dorsza 1 pomidor 1/2 ogórka szklarniowego kukurydza konserwowa 1/2 bakłażana ulubione przyprawy słodki sos chili Przygotowanie: Ryż ugotować w 1,5 szklanki osolonej …

Ostre curry z chlebowcem

Składniki: 1 puszka chlebowca 150 g groszku mrozonego 1 garść grzybów mun 1 słoik kiełków fasoli mung 1 cebula 1/2 marchewki 1 łyżka czerwonej pastu curry 1/2 łyżki przyprawy curry …