Vege bowl z jajkiem

Składniki: 150 g ryzu 2 jajka 100 g groszku cukrowego 1 pomidor 100 g papryki 150 g pieczarek sos sojowy słodki sos chili dymka garść nerkowców Przygotowanie: Ryż ugotować na …

Pita z boczniakiem ala gyros

Składniki: 4 bułki do pity 250 g boczniaków 1 średnia cebula 3 ząbki czosnku sól, pieprz wędzona papryka sos sojowy 100 g zieleniny, sałaty lodowej, kapusty pekińskiej itp 100 g …

Penne konjac z warzywami i tofu

Składniki: 1 opakowanie makaronu konjac (u mnie szpinakowe penne) 1 kotka tofu 1/2 papryki 1/2 marchewki 10 g grzybów mun kawałek pora sos sojowy słodki sos chili słodka i ostra …

Kotlety dyniowe

Składniki: 300 g pieczonej dyni 1 kulka mozzarelli light 50 g kaszy manny 100 g czerwonej papryki 150 g cukinii 1 jajko sól, pieprze słodka papryka, chili curry Przygotowanie: Dynię …

Paella z polędwiczką wieprzową i pieczoną papryką

Składniki: 500 g polędwiczki wieprzowej 300 g ryżu 400 g pomidorów 2 czerwone papryki 1 cebula 2 ząbki czosnki 1 łyżeczka szafranu słodka papryka chili zioła owocowy ocet balsamiczny maggi …

Kurczak duszony z warzywami

Składniki 1 filet z kurczaka 1/2 brokuła 1/2 cukinii 1/2 bakłażana 1 cebula 100 g świeżych kiełków fasoli mung sól, pieprz, curry, słodka papryka, zioła prowansalskie Sposób przygotowania przepisu: Fileta …

Baletnica inspiruje

2. Faszerowane pomidory „Fit przepisy od Baletnicy„ 3. Mięsne kłębuszki i pizzerinki „NieFIT przepisy od Baletnicy„ 4. Pulpeciki z piekarnika „Fit przepisy od Baletnicy„ 5. Torcik śliwka w czekoladzie „NieFIT …

Reklama

Pieczarki z kurczakiem i kaszą jaglaną

Składniki: pieczarki portobello, 4 lub 6 sztuk w zależności od wielkości 250 g fileta z kurczaka 100 g kaszy jaglanej 1/2 czerwonej papryki 1 kulka mozzarelli light 2 pomidory lub …

Bowl z tuńczykiem i warzywami

Składniki: 1 puszka tuńczyka w sosie własnym 150 g ryżu 200 g cukinii 150 g fasolki szparagowej 1/2 czerwonej papryki kilka łyżek kukurydzy z puszki pomidorki koktajlowe pędy bambusa w …

Orientalna potrawka z rybą

Składniki: 250 g fileta z dorsza 1/2 marchewki 1 mała cebula pędy bambusa z zalewy garść grzybów mun 1 puszka krojonych pomidorów 1/2 czerwonej papryki 150 g ryżu garść orzeszków …