Omlet z serkiem i figami

Składniki; 2 jajka 2 figi 1 łyżka erytrytolu 1 łyżka serka, w mnie twarożek domowy grani Przygotowanie: Jajka ubić w całości ze słodzidłem na puszystą masę i wylać na średnio …

Sałatka owocowa

Składniki: 2 brzoskwinie 150 g borówek 150 g malin 1/4 melona (330 g) kawałek arbuza (280 g) 30 g orzechów 1 łyżka miodu Przygotowanie: Brzoskwinie, melona i arbuza obrać ze …

Owoce w jogurcie z galaretką

Składniki: 1 kubek jogurtu bałkańskiego light (340 g) 1 galaretka 1 mango 1/2 melona limonkowego 2 łyżeczki chia 2 łyżeczki słodzika, u mnie erytrytol ze stewią 2 łyżki żelatyny +1/2 …

7 pomysłów na ciasta z owocami

Drożdżówki z borówkami   Kruche z budyniem i malinami   Sernik borówkowy   Tarta śmietanowa z owocami   Rolada z mango i malinami   Ciasto kruche ze śliwkami i serem   Drożdżówki z jeżynami

Kurczak w brzoskwiniach

Składniki: 1 filet z kurczaka 5 brzoskwiń 1/2 czerwonej papryki 1 cebula 100 g śmietany 18% przyprawa do kurczaka słodka papryka chili jarzynka Przygotowanie: Cebulę obrać i pokroić w kostkę, …

Fit sernik z brzoskwiniami

Składniki: 500 g chudego twarogu 4 jajka 3/4 szklanki śmietany 100 g orzechów włoskich 1 budyń waniliowy bez cukru 4 łyżeczki stewii z erytrytolem NaturAvena 1 opakowanie okrągłych biszkoptów 300 …

Jeżynowy sernik fit

Składniki: 600 g jeżyn 1 cukier waniliowy 4 łyżki żelatyny 2 szklanki płatków owsianych 2 banany 2 łyżki miodu 800 g jogurtu naturalnego (2 duże kubeczki) 500 brzoskwiń 1 galaretka …