Fit szarlotka jaglana

Składniki: 100 g kaszy jaglanej 2 jajka 2 łyżeczki przyprawy do szarlotki lub cynamonu 1 słoik prażonych jabłek 40 g płatków owsianych 40 g daktyli 20 g orzechów włoskich Przygotowanie: …

Ciasto czekoladowe z serkiem wiejskim

Przepis pochodzi z bloga Izabela w kuchni 🙂 Składniki: 3 jajka 1 kubeczek serka wiejskiego 1/3 szklanki słodzidła 1 cukier waniliowy 100 g mąki tortowej 17 g ciemnego kakao 2 …

Placuszki serowe z manną

Przepis pochodzi z IG Fit przepisy od Baletnicy 🙂 Składniki: 250 g twarogu w kostce.2 jajka100 ml kefiru lub maślanki, ewentualnie jogurt naturalny70 g kaszy manny nie ugotowanej40 g erytrytolu, …

Babeczki daktylowe

Składniki: 100 g daktyli 1 puszka mleka kokosowego light 100 g mąki pszennej 100 g mąki pełnoziarnistej 2 jajka 1/4 szklanki erytrolu 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki sody …

Sernik ze skyrem

Przepis od @mama na siłowni 🙂 Składniki: 500 g sera na sernik 4 jajka 1 budyń bez cukru 30 g odżywki białkowej 1 opakowanie skyru 1/2 szklanki erytrolu opcjonalnie rodzynki …

Pianka bananowa

Pomysł na deser pochodzi z IG Healthdictator 🙂 Składniki: 1 banan 1 opakowanie skyru 1/2 szklanki mleka 2 łyżeczki żelatyny 2 łyżki erytrolu 20 g pistacji Przygotowanie: Mleko wymieszać z …

Sernik z oreo

Przepis pochodzi z IG Fit przepisy od Baletnicy 🙂 Składniki: 700 g sera4 jajka1 budyń śmietankowy (proszek)około 20 ciastek Oreookoło 3 sporych łyżek cukru, u mnie pół szklanki zmielonego erytrolu …

Odchudzone banoffee

Składniki: 100 g płatków owsianych 160 g daktyli 4 banany 200 ml chudego mleka 1 opakowanie śnieżki Przygotowanie: Daktyle zalać wrzątkiem i odstawić przynajmniej na godzinę. Płatki zmiksować, a następnie …

Babeczki z bananem

Składniki: 3 jajka 1/3 szklanki erytrolu 1 opakowanie skyru 60 g mąki pszennej 60 g mąki pełnoziarnistej 1 łyżeczka kakao 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 banan Przygotowanie: Jajka zmiksować …

Fit omlet z melonem

Składniki: 60 g białka jaj 30 g płatków owsianych 10 g otrębów 20 g odżywki białkowej 30 g marchewki 70 ml mleka 1 łyżeczka cynamonu szczypta proszku do pieczenia dodatkowo: …