Składniki 400 g fileta z indyka 1 pęczek szparagów 1 opakowanie mrożonych brokułów 150 g zielonego groszku 1 cebula 1 jogurt naturalny słodka papryka, zioła prowansalskie sol, pieprz Sposób przygotowania … Czytaj dalej Sos z indykiem i warzywami
Tortille z kurczakiem i fasolą
Składniki: 2 tortille 1 filet z kurczaka 1/2 ogórka 1/2 puszki czerwonej fasoli garść rukoli kawałek czerwonej papryki 1/2 cukinii 1/2 bakłażana ulubione przyprawy ketchup Przygotowanie: Kurczaka przyprawić i podsmażyć … Czytaj dalej Tortille z kurczakiem i fasolą
Zielona potrawka
Zielony makaron z zielonymi warzywami 🙂 Składniki 250 g ulubionego makaronu, u mnie szpinakowy z Lidla 1 filet z kurczaka 1 pęczek zielonych szparagów 150 g mrożonego szpinaku w brykiecie … Czytaj dalej Zielona potrawka
Gnocchi w sosie warzywnym
Składniki: 1 opakowanie faszerowanego gnocchi, u mnie z pomidorami i mozzarellą 20 g suszonych pomidorów bez oleju 1 kulka mozzarelli light 400 ml passaty pomidorowej 400 g pieczarek 150 g … Czytaj dalej Gnocchi w sosie warzywnym
Bulgur ze szparagami i grillowanym halloumi
Składniki: 150 g kaszy bulgur 1/2 pora 1/2 czerwonej papryki 1/2 pęczka szparagów 1/2kostki sera halloumi sól, pieprz 4 łyżki sosu sojowego 2 łyżki sosu teryiaki 2 łyżki sosu słodkie … Czytaj dalej Bulgur ze szparagami i grillowanym halloumi
Krówka
Składniki: 3 jajka 1/2 szklanki erytrolu lub cukru 6 łyżek mąki 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia krem: 1 budyń waniliowy 2 szklanki mleka 2 łyżki erytrolu 2 płaski łyżki … Czytaj dalej Krówka
Tortille z jajkiem i awokado
Składniki: 3 tortille 30 cm 5 jajek 10 dkg wędliny lub boczku 1 awokado 1/2 małej kapusty pekińskiej 1/2 pęczka szczypiorku garść oliwek sos czosnkowy ketchup cebulka prażona sól, pieprz … Czytaj dalej Tortille z jajkiem i awokado
Polędwiczka ze szparagami
Składniki: 2 polędwiczki wieprzowe (400 g) 1 pęczek zielonych szparagów 1 serek topiony śmietankowy (100 g) sól i pieprz zioła prowansalskie listki szałwii Przygotowanie: Polędwiczki obtoczyć w grubo mielonym pieprzu, soli … Czytaj dalej Polędwiczka ze szparagami
Quesadille z kurczakiem
Składniki: 1 tortilla 30 cm 30 dkg fileta z kurczaka 20 dkg sera żółtego sól, pieprz słodka papryka, zioła prowansalskie olej Przygotowanie: Fileta pokroić w drobną kostkę, obsypać przyprawami, skropić … Czytaj dalej Quesadille z kurczakiem
Hot-dogi
Składniki: 4 bułki do hot dogów 4 dobrej jakości parówki 2 pomidory ogórek kawałek papryki sos 1000 wysp sos czosnkowy ketchup Przygotowanie: Bułki i parówki obsmażyć na patelni grillowej. Spód … Czytaj dalej Hot-dogi
czarrnaodkuchni 