Babeczki daktylowe

Składniki: 100 g daktyli 1 puszka mleka kokosowego light 100 g mąki pszennej 100 g mąki pełnoziarnistej 2 jajka 1/4 szklanki erytrolu 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki sody …

Zapiekanka z kaszy jaglanej

Składniki: ok. 100 g kaszy jaglanej 1 marchewka 2 jajka 1 kulka mozzarelli light 3-4 gałązki selera naciowego 1/2 papryki sól, pieprz słodka i ostra papryka 1 łyżeczka ostrego sosu …

Płock i okolice

Branża hotelarska zamrożona, wiele ciekawych miejsc również zamkniętych dla zwiedzających, jednak nie sposób było nie wykorzystać słonecznego i ciepłego weekendu. Na cel naszej podróży wybrałyśmy Płock. Pierwszy przystanek jednak zrobiłyśmy …

Menu na mecz :)

Mini pity Pizzerinki Bułeczki z powidłami Brownie fasolowe

Sałatka z brokułem i fetą

Składniki: 1 brokuł 100 g sera feta 150 g pomidorków koktajlowych 1/2 pęczka rzodkiewki 100 ml jogurtu naturalnego 1 ząbeczk cozsnku sól, pieorz dodatkowo: 2 placki lawaszu 8 plasterków szynki …

Tofu z warzywami i ryżem

Składniki: 1 opakowaniu tofu, u mnie naturalne marynowane w chili 200 g pieczarek 1 papryka 1 cebula 150 g mrożonej fasolki szparagowej 2 łyżki koncentratu pomidorowego sól, pieprz słodka i …

Filet z ricottą i szpinakiem

Składniki: 4 filety z kurczaka lub 4 kotlety z piersi indyka 100 g szpinaku 160 g ricotty 1 ząbek czosnku sól, pieprz przyprawa do drobiu 1/2 łyżeczki masła Przygotowanie: Mięso …

Sernik ze skyrem

Przepis od @mama na siłowni 🙂 Składniki: 500 g sera na sernik 4 jajka 1 budyń bez cukru 30 g odżywki białkowej 1 opakowanie skyru 1/2 szklanki erytrolu opcjonalnie rodzynki …

Naleśniki ze szpinakiem

Składniki: naleśniki: 150 g mąki 1 jajko 1 łyżeczka soli woda nadzienie: 200 g szpinaku 100 g sera feta 1 cebula 2 ząbki czosnku 1 kulka mozzarelli light sól, pieprz …

Ogórkowa z pęczakiem

Składniki: porcja rosołowa lub kości schabowe 1 marchewka 1 pietruszka kawałek selera 400 g ziemniaków 100 g pęczaku 250 g ogórków kiszonych sól, pieprz Przygotowanie: Kości zalać woda i zagotować, …