Składniki: 100 g jarmużu 150 g ziemniaków 150 g pieczarek 1 cebula 40 g soczewicy 2 ząbki czosnku 1/2 szklanki mleka sól, pieprz ostry sos chili Przygotowanie: Cebule obrać pokroić … Czytaj dalej Pożywna zupa z jarmużem
Ciasto owsiano-kokosowe
Składniki: 90 g płatków owsianych 3 jajka 1 banan 60 wiórków kokosowych 30 g słodzika, u mnie erytrytol 80 g jogurtu naturalnego 1 łyżka kakao 1 łaska łyżeczka proszku do … Czytaj dalej Ciasto owsiano-kokosowe
Jajka z szynką
Składniki: 4 jajka 4 plasterki chudej szynki 2 ogórki konserwowe 1 łyżka ketchupu sól, pieprz Przygotowanie: Jajka ugotować na twardo, obrać, przekroić na pół, żółtka wyjąc do miseczki i rozgnieść … Czytaj dalej Jajka z szynką
Kulki owsiane
Składniki: 100 g płatków owsianych 1 banan 1/2 szklanki mleka 1 łyżka kakao 50 g śliwek suszonych 2 łyżki migdałów w płatkach lub słupkach Przygotowanie: Płatki zagotować z mlekiem, dodać … Czytaj dalej Kulki owsiane
Jednogarnkowy obiad z kurczakiem
Składniki: 2 filety z kurczaka 3-4 łodygi selera naciowego 1 marchewka 1 mała cukinia 2 cebule 1/2 bakłażana 800 g ziemniaków 1 puszka krojonych pomidorów marynata: 3 ząbki czosnku słodka … Czytaj dalej Jednogarnkowy obiad z kurczakiem
Pizza z kurczakiem
Składniki: 250 g mąki 1/2 szklanki mleka 1 jajko 1 łyżeczka soli zaczyn: 2 dkg drożdży + 1/4 szklanki mleka + 1 łyżeczka cukru + 1 łyżka mąki dodatki: 1 … Czytaj dalej Pizza z kurczakiem
Tortille z jajkiem i parówką
Składniki: 2 tortille pełnoziarniste 2 jajka 2 dobrej jakości parówki drobiowe 1/2 szalotki 1 ogórek konserwowy 80 g fety sól, pieprz ketchup Przygotowanie: Jajka usmażyć na minimalnej ilości tłuszczu. Szalotkę … Czytaj dalej Tortille z jajkiem i parówką
