Składniki: 250 g sera białego, u mnie chudy 220 g mąki pszennej 1 jajko i 1 żółtko 3 łyżki zmielonego erytrolu 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 3/4 łyżeczki sody 3-4 … Czytaj dalej Oponki z piekarnika
Omlet szarlotkowy
Kolejny przepis od Baletnicy 🙂 Tym razem z drugiej książki „Sezonowo” 🙂 Składniki: 2 jajka 30 g mąki, u mnie owsiana 1 jabłko 2 łyżki erytrolu szczypta proszku do pieczenia … Czytaj dalej Omlet szarlotkowy
Ala risotto z łososiem
Składniki: 120 g ryżu 140 g łososia wędzonego 150 g cukinii 1/2 czerwonej papryki 1/2 awokado 1 cebula 20 g suszonych pomidorów bez oleju 3 ząbki czosnku 100 g pomidorków … Czytaj dalej Ala risotto z łososiem
Najprostsze ptasie mleczko
Przepis na to najprostsze ptasie mleczko na świecie pochodzi od Ani 🙂 Składniki: 1 galaretka 1 kostka chudego sera 2-3 łyżki nasion chia + 1/2 szklanki mleka 3 łyżki erytrolu … Czytaj dalej Najprostsze ptasie mleczko
Omlet warzywny z fetą
Składniki: 1 jajko 30 g płatków owsianych 20 g odżywki białkowej, można pominąć 50 g jogurtu naturalnego 100 g fasolki szparagowej, mrożona 3 suszone pomidory bez oleju 1/2 małej cebuli … Czytaj dalej Omlet warzywny z fetą
Owsianka rozpieszczalna
Składniki: 30 g płatków owsianych 1 szklanka mleka chudego 30 g daktyli 20 g pestek słonecznika 20 g masła orzechowego w proszku Przygotowanie: Mleko z płatkami gotować do zgęstnienia. Daktyle … Czytaj dalej Owsianka rozpieszczalna
Naleśniki ze skyrem i powidłami
Składniki: 300 ml mleka 0,5% 100 g mąki 1 jajko 1 łyżka erytrolu 1 opakowanie skyru waniliowego powidła śliwkowe 40 g czekolady gorzkiej garść orzechów włoskich Przygotowanie: Z mleka, mąki, … Czytaj dalej Naleśniki ze skyrem i powidłami
Imieninowy zestaw przekąskowy
Składniki: 1 opakowanie ciasta francuskiego 1/2 kostki sera białego 2-3 łyżki konfitury porzeczkowej 1 jajko 1 łyżka tartego sera żółtego sól, sezam 4 jajka 150 g łososia wędzonego 1 puszka … Czytaj dalej Imieninowy zestaw przekąskowy
Gulasz sojowy
Składniki: 100 g kostki sojowej lub kotletów sojowych, tylko trzeba je namoczyć i pokroić na mniejsze kawałki 200 g kalafiora, u mnie mrożony 100 g fasolki szparagowej, też mrożona 1/2 … Czytaj dalej Gulasz sojowy
Kasza z grzybami i fetą
Składniki: 150 g kaszy gryczanej 200 g odgotowanych grzybów leśnych 100 g sera feta półtłusty 20 g suszonych pomidorów bez oleju 100-150 g świeżego szpinaku 1 cebula 2-3 ząbki czosnku … Czytaj dalej Kasza z grzybami i fetą
