Lekkie, wiosenne danie z dorszem i zielonymi warzywami Składniki: 1 szklanka ryżu do risotto 30-40 dkg fileta z dorsza 1/2 pęczka szparagów 1 młoda cukinia 1 cebula 2 ząbki czosnku … Czytaj dalej Risotto ze szparagami
Tag: z ryżem
Risotto ze szparagami i grzybami
Składniki: 1/2 pęczka zielonych szparagów ok. 1 szklanka odgotowanych grzybów leśnych (u mnie mrożone) 1 pojedynczy filet z kurczaka 1 szklanka ryżu do risotto 1 cebula 2 szklanki bulionu (może … Czytaj dalej Risotto ze szparagami i grzybami
Potrawka z dorsza
Składniki: 200 g fileta z dorsza 100 g mrożonego groszku 150 g mrożonych brokułów 1/2 pora 1/2 papryki 2-3 łyżki jogurtu naturalnego 1 łyżeczka pasty curry przyprawa do ryb sól, … Czytaj dalej Potrawka z dorsza
Bowl z ryżem i dorszem
Składniki: 150 g ryżu 200 g polędwice z dorsza 1 pomidor 1/2 ogórka szklarniowego kukurydza konserwowa 1/2 bakłażana ulubione przyprawy słodki sos chili Przygotowanie: Ryż ugotować w 1,5 szklanki osolonej … Czytaj dalej Bowl z ryżem i dorszem
Dorsz w sosie włoskim
Składniki 1/2 kg fileta w dorsza 3 cebule 3 duże ząbki czosnku oliwa lub olej 1 szklanka białego, wytrawnego wina 1 łyżka koncentratu pomidorowego 1 łyżka keczupu puszka fasoli sól, … Czytaj dalej Dorsz w sosie włoskim
Curry z łososia ze szpinakiem
Aromatyczny sos z delikatnym ryżem 🙂 Składniki 400 g łososia 1 szklanka ryży białego 200 g mrożonego szpinaku w brykiecie 1 puszka mleczka kokosowego 1 mała cebulka 2 ząbki czosnku … Czytaj dalej Curry z łososia ze szpinakiem
Zapiekanka ryżowa z rybą
Składniki: 200 g ryżu 500 g filetów z morszczuka 3 jajka 1 słoik krojonych pomidorów 150 g sera żółtego przyprawa do ryb pieprz cytrynowy sól ziołowa słodka papryka Przygotowanie: Rybę … Czytaj dalej Zapiekanka ryżowa z rybą
Fit sałatka ryżowa
Składniki: 150 g ryżu 1 ogórek szklarniowy 150 g szynki konserwowej 1 łyżka posiekanego koperku 1 łyżka majonezu light 1 łyżka jogurtu greckiego sól, pieprz Przygotowanie: Ryż ugotować na sypko … Czytaj dalej Fit sałatka ryżowa
Kotleciki rybne
Składniki: 400 g filetów rybnych 100 g mrożonego groszku 1 jajko kawałek zielonej papryki 1 paczka mrożonych warzyw 200 g ryżu 1 cebula sól, pieprz curry kurkuma sos sojowy 2 … Czytaj dalej Kotleciki rybne
Kurczak z papają
Danie w sam raz na letni dzień, szybkie w przygotowaniu, lekkie i kolorowe 🙂 Składniki: 1 filet z kurczaka 1/2 papai 1 garść pomidorków koktajlowych marynata: 1/2 łyżeczki curry 1/2 … Czytaj dalej Kurczak z papają
czarrnaodkuchni 