Składniki: 1 filet z kurczaka 1/2 brokuła 20 dkg pieczarek 1 puszka fasoli 25 dkg brukselki 1 słoik domowego przecieru pomidorowego lub słoiczek koncentratu 1 cebula sól, pieprz słodka papryka, … Czytaj dalej Potrawka drobiowo-warzywna
Tag: brokuł
Kurczak duszony z warzywami
Składniki 1 filet z kurczaka 1/2 brokuła 1/2 cukinii 1/2 bakłażana 1 cebula 100 g świeżych kiełków fasoli mung sól, pieprz, curry, słodka papryka, zioła prowansalskie Sposób przygotowania przepisu: Fileta … Czytaj dalej Kurczak duszony z warzywami
Kotleciki zapiekane
Składniki: 300 g fileta z indyka 2 małe cebule 1 jajk 3/4 puszki fasoli bialej 30 g siemienia lnianego 400 g pomidorów 300 g brokuła (ok. 1/2) sól, pieprz słodka … Czytaj dalej Kotleciki zapiekane
Sos z indykiem i warzywami
Składniki 400 g fileta z indyka 1 pęczek szparagów 1 opakowanie mrożonych brokułów 150 g zielonego groszku 1 cebula 1 jogurt naturalny słodka papryka, zioła prowansalskie sol, pieprz Sposób przygotowania … Czytaj dalej Sos z indykiem i warzywami
Kurczak zapiekany z brokułem
Szybki obiad wg Baletnicy 🙂 Składniki:około 400 g piersi z kurczaka. Może być też mięso z udka kurczaka.1 brokuł3 jajka200 g jogurtu naturalnego lub śmietany czy śmietanki kto nie liczy … Czytaj dalej Kurczak zapiekany z brokułem
Brokuły w mielonym
Składniki: 1/2 kg zmielonej łopatki wieprzowej 1 brokuł 1 jajko 3-4 ząbki czosnku 2 łyżki kaszy manny 1 łyżeczka jarzynki sól, pieprz słodka papryka mąka pszenna 1-2 łyżki posiekanego koperku … Czytaj dalej Brokuły w mielonym
Łosoś na parze z warzywami i szpinakiem
Składniki 2 kawałki łososia ze skórą 1 brokuł 250 g szpinaku 3 ząbki czosnku przyprawa do ryb sól, pieprz sos: 1 jogurt naturalny 2-3 ząbki czosnku 1 łyżka posiekanego koperku … Czytaj dalej Łosoś na parze z warzywami i szpinakiem
Zapiekanka z brokułem, fetą i ziemniakami
Składniki: 1 brokuł 2/3 opakowania sera feta 4 jajka 100 g mąki razowej 300 g ziemniaków pieprz, jarzynka Przygotowanie: Brokuła podzielić na różyczki i przez 10 minut gotować na parze. … Czytaj dalej Zapiekanka z brokułem, fetą i ziemniakami
Roladki schabowe z pieczarkami na parze
Składniki ok. 1 kg schabu wieprzowego ok. 1/2 kg pieczarek 1/2 pora 1 opakowanie mrożonych brokułów 1/2 opakowanie mrożonej fasolki 1 jogurt naturalny pieprz, słodka papryka, zioła prowansalskie Sposób przygotowania … Czytaj dalej Roladki schabowe z pieczarkami na parze
Ryba zapiekana ze szpinakiem i brokułami
Składniki 4 kawałki fileta z ulubionej ryby 1 opakowanie mrożonych brokułów 1 opakowanie mrożonego szpinaku 3-4 ząbki czosnku 4 jajka 2 łyżki jogurt 5 dkg sera żółtego sól, pieprz Sposób … Czytaj dalej Ryba zapiekana ze szpinakiem i brokułami