Składniki: 1 puszka białej fasoli 1 puszka krojonych pomidorów 50 g szpinaku 2 łodygi selera naciowego 1/2 cukinii kawałek pora sól, pieprz słodka papryka zioła prowansalskie ostry sos chili Przygotowanie: … Czytaj dalej Gulasz warzywny
Tag: szpinak
Sałatka ze szpinakiem
Składniki 100 g świeżego szpinaku 100 g mrożonej fasolki szparagowej 4 jajka 1 puszka tuńczyka w kawałkach 1 pomidor kilka mini kukurydz z zalewy 2 łyżki czosnku z zalewy 10 … Czytaj dalej Sałatka ze szpinakiem
Zielona potrawka
Zielony makaron z zielonymi warzywami 🙂 Składniki 250 g ulubionego makaronu, u mnie szpinakowy z Lidla 1 filet z kurczaka 1 pęczek zielonych szparagów 150 g mrożonego szpinaku w brykiecie … Czytaj dalej Zielona potrawka
Łosoś na parze z warzywami i szpinakiem
Składniki 2 kawałki łososia ze skórą 1 brokuł 250 g szpinaku 3 ząbki czosnku przyprawa do ryb sól, pieprz sos: 1 jogurt naturalny 2-3 ząbki czosnku 1 łyżka posiekanego koperku … Czytaj dalej Łosoś na parze z warzywami i szpinakiem
Kotlety ziemniaczane ze szpinakiem
Składniki: 530 g ugotowanych ziemniaków, można wykorzystać te, które zostały z obiadu 4 łyżki mąki 1 kulka mozzarelli light 100 g szpinaku 1 średnia cebula 2 ząbki czosnku 25 g … Czytaj dalej Kotlety ziemniaczane ze szpinakiem
Bitki schabowe w sosie szpinakowym
Składniki: ok. 1 kg schabu wieprzowego 2 średnie cebule 1 kolorowa papryka, u mnie 3 mini papryczki 1 serek pesto i rukola Apetina 150 g szpinaku w brykiecie sól, pieprz 1/2 … Czytaj dalej Bitki schabowe w sosie szpinakowym
Ryba zapiekana ze szpinakiem i brokułami
Składniki 4 kawałki fileta z ulubionej ryby 1 opakowanie mrożonych brokułów 1 opakowanie mrożonego szpinaku 3-4 ząbki czosnku 4 jajka 2 łyżki jogurt 5 dkg sera żółtego sól, pieprz Sposób … Czytaj dalej Ryba zapiekana ze szpinakiem i brokułami
Curry z łososia ze szpinakiem
Aromatyczny sos z delikatnym ryżem 🙂 Składniki 400 g łososia 1 szklanka ryży białego 200 g mrożonego szpinaku w brykiecie 1 puszka mleczka kokosowego 1 mała cebulka 2 ząbki czosnku … Czytaj dalej Curry z łososia ze szpinakiem
Rolada szpinakowa z pieczarkami
Składniki: 1 opakowanie mrożonego szpinaku rozdrobnionego (450 g) 500 g pieczarek 200 g serka kanapkowego naturalnego 4 jajka 2 ząbki czosnku 1 łyżka masła sól, pieprz słodka papryka, zioła prowansalskie … Czytaj dalej Rolada szpinakowa z pieczarkami
Tortille z pastą z kurczaka
Składniki: 3 tortille pełnoziarniste 1,5 fileta z kurczaka (200 g po ugotowania) 1 szalotka 2 ogórki konserwowe 3 jajka 100 g jogurtu greckiego lekkiego 60 g szpinaku sól, pieprz Przygotowanie: … Czytaj dalej Tortille z pastą z kurczaka