Pożywny fit omlet z owocami

Składniki:

1 jajko

20 g płatków owsianych błyskawicznych

20 g odzywki białkowej

20 g mąki

100 ml mleka chudego

1/2 łyżeczki proszku od pieczenia

owoce, u mnie truskawki, melon i poziomki

1 skyr waniliowy

Przygotowanie:

Płatki owsiane wymieszać z mąką, odżywką białkową i proszkiem do pieczenia. Dodać mleko i żółtko jajka, wymieszać. Białko ubić na sztywna pianę i wymieszać z pozostałymi składnikami. Masę wylać na średnio rozgrzaną patelnie i usmażyć na złoto z obu stron. Omlet posmarować skyrem, na wierzchu ułożyć owoce 🙂 Smacznego.

Omlet serowy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s