Składniki: 2 jajka 150g skyru waniliowego 150ml wody 20g erytrytolu 80g płatków owsianych 20 g słonecznika 40 g daktyli płaska łyżeczka proszku do pieczenia 150 g jagód leśnych Przygotowanie: Daktyle … Czytaj dalej Owsianka z jagodami
Tag: płatki owsiane
Placuszki na płatkach błyskawicznych
Składniki: 30 g płatków owsianych błyskawicznych 1 jajko 1/2 marchewki 150 ml mleka 20 g odżywki białkowej 1 łyżeczka cynamonu Szczypta proszku do pieczenia Dodatki: 1/2 kubeczka jogurtu Owoce, u … Czytaj dalej Placuszki na płatkach błyskawicznych
Owsiany omlet z pastą z łososia
Składniki: omlet: 1 jajko 30 g płatków owsianych 10 g otrębów 10 g odzywki białkowej (można pominąć) 50 ml mleka sól, pieprz pasta: 100g serka kanapkowego 100 g pieczone łososia … Czytaj dalej Owsiany omlet z pastą z łososia
Odchudzone banoffee
Składniki: 100 g płatków owsianych 160 g daktyli 4 banany 200 ml chudego mleka 1 opakowanie śnieżki Przygotowanie: Daktyle zalać wrzątkiem i odstawić przynajmniej na godzinę. Płatki zmiksować, a następnie … Czytaj dalej Odchudzone banoffee
Owsianka buraczana z bananem
Składniki: 100 g płatków owsianych 2 jajka 200 g ugotowanych buraków, u 1 jeden średniej wielkości #krzywyburak z Lidl Polska 1/3 szklanki erytrolu 40 g suszonych śliwek 1 banan Przygotowanie: … Czytaj dalej Owsianka buraczana z bananem
Owsianka rozpieszczalna
Składniki: 30 g płatków owsianych 1 szklanka mleka chudego 30 g daktyli 20 g pestek słonecznika 20 g masła orzechowego w proszku Przygotowanie: Mleko z płatkami gotować do zgęstnienia. Daktyle … Czytaj dalej Owsianka rozpieszczalna
Omlet dyniowy
Przepis pochodzi ze świetnej książki Svetlany Ovsyankiny „Fit przepisy od baletnicy” Składniki: jajka mąka owsiana puree z dyni cynamon proszek do pieczenia olej do smażenia Pełen przepis znajdziecie w książce:
Kotleciki grzybowe
Składniki: 500 g odgotowanych grzybów leśnych 1 marchewka 1 cebula sól, pieprz słodka papryka 1/2 łyżki ostrego ajwaru 1 łyżka suszonych warzyw 60 g płatków owsianych błyskawicznych 60 g sera … Czytaj dalej Kotleciki grzybowe
Tarta snikers
Przepis na to obłędne ciacho pochodzi z IG Pani kulinarna 🙂 Zapraszam po ten i inne świetne przepisy 🙂 Składniki:100g mąki owsianej (zblendowane płatki owsiane)200g daktyli suszonych4 łyżki masła orzechowego30g … Czytaj dalej Tarta snikers
Porzeczkowy jogurtowiec
Składniki: 2 duże kubeczki jogurtu 0% 400 g czarnych porzeczek 100 g erytrytolu 200 g płatków owsianych 2 banany 3 łyżki żelatyny + 200 ml mleka 1 galaretka bez cukru … Czytaj dalej Porzeczkowy jogurtowiec
czarrnaodkuchni 